Metode Pendukung Informal
Sementara dalam
perjalanan penerapan Cognitive Behavior metode-metode
pendukung informal dapat berkembang sesuai kreativitas terapisnya, seperti :
1.
Bukti dan pengetahuan baru yang diharapkan
dapat mengoyang pikiran negatif.
2. Teknik relaksasi dan rekreasi untuk
menurunkan aktifitas berpikir negatif dan mengalihkannya kepada hal-hal yang lebih
positif.
3. Kunjungan sosial dan kunjungan edukasional
untuk memberikan pengalaman langsung yang diharapkan dapat menambah
perbendaharaan (episodik memori).
4.
Pemeriksaan pikiran dan persaan untuk
mengetahui sistematika pergerakan status negatif dalam menjadi positif.
Hypnosis yang bertujuan
memberikan sugesti pikiran positif untuk mengantikan pikiran negatif.